LAUGHIN' 2019/11/01 (金) - 17:34
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ハイパーベースアップトレーニング開催！
久しぶりにプールでトレーニングでした。ダイブマスターコース の皆様がベイルアウトや４点回収といった難易度の高いスキルをトレーニングしている横で
ハイパーベースアップトレーニングでAさんにはガシガシ泳いでいただきました。
内容はオープンウォーターとアドバンスでトレーニングをした基礎スキルを定着させる為におさらいをしながら、さらに発展させていこうというものです。
２ヶ月に１回。１泊２日でお越しになっているFさんはご自身で「２ヶ月あいてしまったので不安」だとおっしゃっていて少し不安そう。
習熟率をあげるペースとしては
〝１ヶ月に１回 日帰り〟または〝２ヶ月に１回。１泊２日〟
でOKです。『鉄は熱いうちに打て』と言いますが最初の３０本を間をあけずにトレーニングで潜っていただく事をオススメしています。
初めて器材脱着をホバリングで行いました。
この日Aさんが「今日、一番の出来にする！」という決意で行った器材脱着です。
目印を意識しながら、水深をキープしようとしていますね。
そしてBCやタンクから手が離れ、重心が腰に落ちるようになりました。
呼吸が一定にならず、吐き気味になってしまうという課題はありますが
１日でここまでできるようになったのは、間をあけずにちゃんとトレーニングに来てくださったからですね。
初めてやった時には、バランスを手で取ろうとしてしまったりしてましたが、
首を振りながら「こうじゃない」「違う！」と言っているのがわかるくらいに
お伝えしたポイントを１個づつものにしていっていました。
沈む為に、息を吐ききった後にご自身で１、２と秒数をカウントしていたのも凄くよかったですよ！
正直びっくりするくらいに、成長率半端ないですよ！！
次回は、マスクも含めて交換にも挑戦していきましょうね！
２日間お疲れ様でした！！
けいこ
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